A voir cette semaine #3

A voir cette semaine #3

A voir cette semaine #3 :

  • Immersion dans l’angliru

Immersion dans l’angliru

Ambiance dans l’une des arrivées en altitude les plus dures du monde.

Cette vidéo d’un spectateur montre bien la difficulté de la pente qui dépasse par endroit les 20%!

Entraînement : séance derrière scooter

Cette vidéo permet de prendre conseil de la notion séance en cyclisme. Elle illustre le passage d’un plan d’entrainement théorique au terrain ici derrière scooter!

Nos coureurs pro s’entrainent parfois derrière scooter. Tempo, simulation de final de course, travail au seuil dans les bosses, sprints lancés, les exercices ne manquent pas. Ici un petit résumé de 2 séances de Romain Cardis , Team DirectEnergie. Pour la première, plusieurs répititions d’une cote de 1,5 kms montée à vive allure , pour la seconde lancement d’un sprint sur 1 min puis effort de 200 m avec braquet course…. plus de 60 km/h.

Alors ça vous inspire quoi?
Que voudriez-vous voir dans les semaines qui viennent?

Liens vers la semaine précédente :

A voir cette semaine #1

A voir cette semaine #2

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