Frédéric Grappe présente des résultats d’une étude de l’apport des plateaux O’Symetric

Cela faisait partie des tweets de Frédéric Grappe ce matin, où il publiait un liens vers le rapport de Master 2 de l’UPFR STAPS de Besançon qu’il a encadré. Voici le liens vers ces travaux. L’objet de l’étude est très intéressante car elle essaye d’apporter des réponses à un sujet de discorde : l’apport des plateaux non […]

[Entrainement – Home-trainer] des exemples de séances d’une heure pour augmenter votre PMA

Le mois de septembre rime déjà « entrainement sur home-trainer » et plan d’entrainement pour la prochaine saison cycliste. La période hivernale approche à grands pas et certains sont déjà effectivement en train de préparer leur plan d’entrainement pour la saison prochaine. Pour beaucoup d’entre vous, il va devenir plus compliqué de sortir en semaine à cause de la durée […]